Марафон "Влюбиться в себя", 2й поток, начало 25 февраля.Когда мы влюбляемся, то всегда становимся красивее, счастливее, привлекательнее, но объекты нашей любви (влюбленности) изменчивы. Единственная постоянная в нашей жизни - это мы сами. Я сама. А влюбленность - это ресурс! Огромный такой, бездонный.
Когда мы влюбляемся, утром просыпаемся с радостью... и хочется делать для любимого человека что-то особенное! Этим человеком должны быть прежде всего мы сами.
Многие воспринимают "любовь к себе", как эгоизм... или как "пойду полежу на диване". Нет. Это ненависть к себе. И медленное самоубийство. Любовь к себе - это прежде всего развитие себя, работа над собой. При этом, надо сказать, приятная работа. Ведь она - с любовью.
Если бы Вашему любимому человеку обязательно нужно было каждое утро делать зарядку/готовиться к экзаменам/или наоборот, отдохнуть. И если бы Вы могли помочь своему любимому человеку, стали бы Вы это делать? А для себя? А если бы Вы себя по-настоящему любили?
Кстати. Чем больше мы любим себя, тем на большую любовь мы способны к другим.
Много говорят и пишут о том, что все начинается с любви к себе... но как это - полюбить себя? Что это значит? Что конкретно нужно делать? Я задалась этими вопросами... и нашла ответы.
Приглашаю вместе со мной принять участие во втором потоке марафона "Влюбиться в себя", начало 25 февраля.
Первый январский марафон "Влюбиться в себя", который я проводила на
diary.ru, был неслучайной случайностью как в моей жизни, так и в жизни его участниц. Он сложился стихийно, за 2 часа я его "сочинила" с нуля. За сутки он набрал 50 желающих. До конца дошло 25 человек.
"Меня сегодня много хвалили, и я увидела, что люди верят в меня, это было очень приятно и, вместо того, чтобы не поверить людям и подумать, что они просто ошибаются, я подумала, что, и правда, я же могу, и стала просто делать, а не сомневаться в себе. Отличное чувство, мне понравилось". - из дневника участницы.
В комментариях к этой дайро-записи отрывки из дневников участниц марафона. Думаю, именно отзывы участниц - лучшая оценка марафону.
Второй поток, который начинается 25 февраля, будет одновременно проще и при этом ярче, полезнее, вариативнее, т.к. подготовка в данном случае - 1,5 месяца + уже есть опыт первого потока.
Работа на марафоне по трем направлениям:читать дальше-Тело физическое,
-Наши мысли,
-Наши эмоции (душа).
А также в трех измерениях:
-Прошлое,
-Настоящее,
-Будущее.
Марафон длится 21 день.
Первый день марафона - 25 февраля.
Последний день - 18 марта.
Цель марафона - повышение уровня принятия себя и любви к себе.
"Марафон - штука хорошая, но времени на себя мне катастрофически не хватает, наверное, за то, что помог мне это понять, ему и спасибо. Это важно, я как-то жила бегом и не задумывалась об этом. У меня есть красивая-красивая тетрадочка и я решила записать в нее все свои желания. А ведь многие из них, как мне кажется, очень даже осуществимы. Марафон мне помог более менее организовать свое время, более продуктивно. За это большое спасибо. Но хорошо бы все же кроить больше времени для себя в течение дня, размышляю над этим, и даже есть идеи. В общем, спасибо марафону, он заставил, именно заставил, задуматься о себе". - из дневника участницы.
Принципы марафона - легкое начало и регулярность. Лучше каждый день учить по 5 иностранных слов, чем раз в месяц пытаться выучить 150 слов. Устойчивые изменения в жизни - это изменения, которые происходят постепенно.
Простые действия (практики), но каждый день!
ПРАВИЛА:
В марафоне могут принять участие девочки, девушки, женщины, бабушки, леди. Любовь к себе - эта тема важна также и для мужчин, но программа данного марафона рассчитана именно на женскую половину.
ВАЖНО!!! Марафон будет проходить вконтакте!!! У Вас должен быть профиль вк или готовность его завести. Можно завести отдельный профиль, если не хочется писать от своего имени.
Чтобы принять участи в марафоне, необходимо:
1. Ознакомиться с правилами.
2. Прислать заполненную анкету мне на почту: [email protected]
или в умыл.
(анкета - ниже).
ВАЖНО!!! Анкеты принимаются до 23.00 (мск) 23 февраля. После этого присоединиться к марафону будет уже невозможно!!!
3. В ответ на заполненную анкету, я пришлю Вам дальнейшие инструкции, в том числе ссылку на закрытую группу, где будет проходить сам марафон.
Как проходит марафон?
1. Каждый день в 16.00 я выкладываю задания на следующий день. Их необходимо выполнить и написать небольшой отчет о выполнении вечером СЛЕДУЮЩЕГО дня. Написание отчета занимает от 3х минут.
Первое задание будет выложено 24 февраля в 16.00 мск. Его необходимо будет выполнить и написать небольшой отчет до конца 25 февраля.
Если Вы не успеваете написать отчет вовремя, у Вас есть возможность выложить позже или пропустить 5 отчетов из 21.
2. Честность. Мы не на оценку. И не для дяди. Мы для себя.
3. Конфиденциальность. Для марафона создана специальная закрытая группа. Доступ к группе будет только у участниц марафона. Разглашать сведения о других участницах за пределами сообщества - запрещается.
4. Правило наличия времени. Если Вы с нами, значит у Вас есть (Вы готовы наконец-то найти) хотя бы 30 минут на себя любимую КАЖДЫЙ день. Задания будут обязательные и по желанию. Все обязательные задания будут укладываться в 30 минут. Большую часть заданий можно будет выполнять фоном (пока идете на работу, в душе, подкрашивая ресницы перед зеркалом и т.д.)
"Стала больше задумываться о своих действиях, а главное бездействиях ( а поступила ли ты так,если б себя любила?)" - из дневника участницы.
АНКЕТА
1. Имя. Или как к Вам обращаться.
e-mail, профиль ВК.
2. Почему решили участвовать в марафоне? Ваши ожидания от марафона? Основные проблемы (задачи), которые Вы видите для себя (в себе?). Что хотите изменить (улучшить) в себе и в своей жизни?
3. Страна, город.
4. Дата рождения (число, месяц, год).
5. Что пугает в марафоне? Пока он еще не начался. Каких (какого типа) заданий боитесь? Если таковые есть.
6. Участвовали ли когда-нибудь в подобных марафонах?
7. Откуда узнали о марафоне?
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ, оплата:
Особенность этого марафона в том числе в том, что я лично читаю все отчеты, пишу комментарии и всячески помогаю проходить марафон. Поэтому количество участников ограничено!!!
"Предварительные итоги: за эту неделю как минимум изменилось настроение. Витамины ли тому причиной, или позитив, связанный с выполнением заданий (а скорее всего и то и другое), чувствовать я себя стала гораздо лучше. Я стала больше заботиться о себе, а ведь на начало марафона это была главная проблема. В последние два дня на меня сильно повлияло упражнение "Если бы я любила" - делать для себя какие-то вещи, окружать себя комфортом стало гораздо проще. Ка будто у меня раньше не было на это разрешения, а теперь есть". - из дневника участницы.
Первый марафон (с 12 января по 1 февраля) был бесплатный. Как это было и каковы результаты можно почитать в комментариях к этой записи или здесь: vk.com/topic-86344001_31304920
Третий марафон (в апреле) будет стоить 2.500 рублей.
Второй марафон (с 25 февраля по 18 марта) стоит 900 рублей.
СКИДКИ:
-репост вот этой записи: vk.com/public86344001?w=wall-86344001_6 - скидка 100 рублей.
-при оплате до 15 февраля - скидка 100 рублей
-при оплате с 16 по 20 февраля - скидка 50 рублей
-акция "Приведи подругу" - скидка 200 рублей НА ДВОИХ
-дайро-акция. Для тех, кто узнал о марафоне из дайриков, доп. скидка 100 рублей.
Все скидки суммируются, т.е. можно воспользоваться всеми вышеперечисленными опциями и получить скидку от 100 до 500х рублей, т.о. марафон для Вас может стоить от 400 до 900 рублей.
"Вообще, горжусь собой) Марафон задал мне хороший старт, надеюсь продержаться в таком темпе до конца года.
Подумываю о том, чтобы продолжать писать отчёты после завершения марафона. Сделать этакий дневник своих успехов, а то к концу дня частенько они частенько забываются. Да и отмечать в этом дневнике каждый раз, когда поставила себя на первое место в приоритетах и уделила себе внимание тоже полезно". - из дневника участницы.
ВОЗВРАТ ДЕНЕГ:
В случае, если Вы в первые три дня марафона поняли, что формат заданий Вам не подходит, марафон Вам не нравится, времени у Вас на него нет... или по любой другой причине решили сойти с дистанции, деньги будут возвращены.
Трех дней вполне достаточно, чтобы понять, подоходит ли Вам марафон. В таком случае Вы пишите мне письмо с указанием реквизитов, куда перечислить деньги. Деньги будут возвращены в течение трех дней после Вашего сообщения о желании покинуть марафон.
После трех дней - деньги не возвращаются.
Что дает марафон?
"...меня вдруг накрыло такой волной теплоты и нежности к себе. К своему телу (шикарному, чего уж там прибедняться), которому досталась такая порой бестолковая я. Стоп, не такая уж и бестолковая! Вспомнить хотя бы все те комплименты, которые я тут себе отвешивала. Да и другие люди тоже говорили. И в этот момент я почувствовала как кайфно быть мной) И какое это счастье - что у меня есть Я!)" - из дневника участницы.
Лучше всего об этом скажут отзывы и отрывки дневников участниц предыдущего марафона, где они делятся своими успехами: vk.com/topic-86344001_31304920 (или смотрите комментарии к этой записи).
Кто (и зачем) ведет марафон, информация о ведущей:
Меня зовут Светлана Воскобойник, мне 31 год.
Образование высшее, социально-психологическое (СПбГУ, факультет социологии, специалист по социально-психологической работе).
Дополнительное образование:
ведущий тренингов личностного роста, ведущий бизнес-тренингов, НЛП.
Профессиональный опыт:
В сфере подбора, обучения и мотивации персонала с 2006 г (от помощника менеджера до HR-директора).
Тренер с 2007 года (тренинги по продажам, ведению переговоров, поиску призвания, эмоциональной компетентности, личной эффективности, личностному росту).
Консультант с 2008 года (личные консультации по профориентации, работа с убеждениями, самоопределению, поиску работы).
Мои основные темы - призвание, предназначение, самореализация, счастье, поиск себя и своего пути, мотивация, любовь к себе. Как показала практика, все эти вопросы очень связаны между собой. И начинается все... именно с любви к себе!
Марафон "Влюбись в себя" я провожу во второй раз. Первый марафон проходил с 12 января по 1 февраля 2015 г. Изначально в нем участвовало 50 человек. До конца марафона дошло 25 человек. Успехи (достижения) и отзывы девушек можно почитать здесь: vk.com/topic-86344001_31304920
(все отрывки и отзывы настоящие и опубликованы с разрешения авторов).